Кулинарный форум для любителей вкусно готовить. Делимся кулинарными рецептами!

Обратная связь

Крем суп с куриным филе и овощами на 400 калорий

Девочки, моя утренняя группа предложила приготовить такой легкий и диетический суп-пюре (за что им отдельное спасибо)
и общим решением мы решили сделать его сразу с куриным филе что бы не жевать его отдельно.
Цвет конечно не очень привлекательный, но зато полезные витаминчики так и прыгают, а на вкус очень съедобно.
Девочки такое любят — это точно!

Крем суп с куриным филе и овощами на 400 калорий

Ингредиенты:

  • Цукини — 80 г.
  • Горошек замороженный — 50 г.
  • Капуста брокколи — 80 г.
  • Шпинат — 20 г.
  • Куриное филе (в сыром виде) 180 г.

Как приготовить крем суп с куриным филе и овощами

  1. Овощи промыть и подготовить, что нужно нарезать
  2. Куриное филе промыть и нарезать кусочками
  3. Все овощи и куриное филе сложить в кастрюлю
  4. Залить горячей водой что бы покрыло овощи
  5. Солим по вкусу
  6. Варить около 20-30 минут до полной готовности
  7. Пересыпаем в блендер и взбиваем
  8. Крем суп готов

Рецепт супа на 1 порцию к нему нужно будет съесть кусочек зернового хлеба -30 г.
Это вкусно и достаточно сытно, проверено мной лично!