Кулинарный форум для любителей вкусно готовить. Делимся кулинарными рецептами!

Обратная связь

Салат с тунцом, рисом и кукурузой на 400 калорий

Салат с тунцом, рисом и кукурузой на 400 калорий

Еще одна интерпретация салата с тунцом, но в этот раз предлагаю вам добавить туда рис и кукурузу.
Комбинация тунец и кукуруза получилась более чем удачная, рекомендую всем попробовать.

Ингредиенты:

  • Рис отварной — 80 г.
  • Кукуруза консервированная — 70 г.
  • Тунец консервированный в собственном соку — 125 г.
  • Вареных яичных белков — 2 шт.
  • Помидор — 50 г.
  • Зеленый лук — 20 г.

Как приготовить салат с тунцом, рисом и кукурузой

  1. Рис отварить
  2. Яйца отварить, отделить от желтков и порезать
  3. Помидор и зеленый лук порезать
  4. Смешать рис, кукурузу, тунец, белки яиц, помидоры и зелень
  5. Салат готов!!!

Приятного всем аппетита!!!