Крем суп с куриным филе и овощами на 400 калорий

Крем суп с куриным филе и овощами на 400 калорий

Девочки, моя утренняя группа предложила приготовить такой лёгкий и диетический суп-пюре (за что им отдельное спасибо) и общим решением мы решили сделать его сразу с куриным филе что бы не жевать его отдельно. Цвет конечно не очень привлекательный, но зато полезные витамины так и прыгают, а на вкус очень съедобно. Девочки такое любят - это точно!

Ингредиенты:

  • 🥭Цукини - 80 г.
  • 🥭Горошек замороженный - 50 г.
  • 🥭Капуста брокколи - 80 г.
  • 🥭Шпинат - 20 г.
  • 🥭Куриное филе (в сыром виде) 180 г.

Как приготовить крем суп с куриным филе и овощами

  • 🥭Овощи промыть и подготовить, что нужно нарезать
  • 🥭Куриное филе промыть и нарезать кусочками
  • 🥭Все овощи и куриное филе сложить в кастрюлю
  • 🥭Залить горячей водой что бы покрыло овощи
  • 🥭Солим по вкусу
  • 🥭Варить около 20-30 минут до полной готовности
  • 🥭Пересыпаем в блендер и взбиваем
  • 🥭Крем суп готов

Рецепт супа на 1 порцию к нему нужно будет съесть кусочек зернового хлеба -30 г. Это вкусно и достаточно сытно, проверено мной лично!