Крем суп с куриным филе и овощами на 400 калорий
Девочки, моя утренняя группа предложила приготовить такой лёгкий и диетический суп-пюре (за что им отдельное спасибо) и общим решением мы решили сделать его сразу с куриным филе что бы не жевать его отдельно. Цвет конечно не очень привлекательный, но зато полезные витамины так и прыгают, а на вкус очень съедобно. Девочки такое любят - это точно!
Ингредиенты:
- 🥭Цукини - 80 г.
- 🥭Горошек замороженный - 50 г.
- 🥭Капуста брокколи - 80 г.
- 🥭Шпинат - 20 г.
- 🥭Куриное филе (в сыром виде) 180 г.
Как приготовить крем суп с куриным филе и овощами
- 🥭Овощи промыть и подготовить, что нужно нарезать
- 🥭Куриное филе промыть и нарезать кусочками
- 🥭Все овощи и куриное филе сложить в кастрюлю
- 🥭Залить горячей водой что бы покрыло овощи
- 🥭Солим по вкусу
- 🥭Варить около 20-30 минут до полной готовности
- 🥭Пересыпаем в блендер и взбиваем
- 🥭Крем суп готов
Рецепт супа на 1 порцию к нему нужно будет съесть кусочек зернового хлеба -30 г. Это вкусно и достаточно сытно, проверено мной лично!
