Омлет с курицей и помидорами 200 калорий

Предлагаю вашему вниманию очень питательный завтрак на 200 калорий

Ингредиенты

• Яйца — 1 шт.
• Белок куриного яйца — 1 шт.
• Помидор — 50 г.
• Куриное филе (в готовом виде) — 50 г.
• Молоко — 40 г.

Как приготовить омлет с курицей и помидорами

1. Яйца смешиваем с молоком
2. Соль перец добавляем по вкусу
3. Выливаем на разогретую сковородку или мультиварку
4. Туда добавляем куриное филе (в готовом виде) и кружечки помидоров
5. Накрываем крышкой и пропариваем
6. Омлет готов, осталось только посыпать зеленью

К этому замечательному омлету вы делаете себе легкий салатик:

Ингредиенты для салата

• Листья салата — 30 г.
• Помидор — 80 г.
• Перец — 80 г.
• Сок лимона

Ваш завтрак на 200 калорий готов!

Хорошего Вам начала дня и приятного аппетита!