Омлет с курицей и помидорами 200 калорий

Доброго Вам дня и хорошего настроения!

Предлагаю вашему вниманию очень питательный завтрак на 200 калорий

Омлет с курицей и помидорами 200 калорий

Ингредиенты

  • 🥭Яйца - 1 шт.
  • 🥭Белок куриного яйца - 1 шт.
  • 🥭Помидор - 50 г.
  • 🥭Куриное филе (в готовом виде) - 50 г.
  • 🥭Молоко - 40 г.

Как приготовить омлет с курицей и помидорами

  • 🥭Яйца смешиваем с молоком
  • 🥭Соль перец добавляем по вкусу
  • 🥭Выливаем на разогретую сковородку или мультиварку
  • 🥭Туда добавляем куриное филе (в готовом виде) и кружечки помидоров
  • 🥭Накрываем крышкой и пропариваем
  • 🥭Омлет готов, осталось только посыпать зеленью

К этому замечательному омлету вы делаете себе лёгкий салатик:

Ингредиенты для салата

  • 🥭Листья салата - 30 г.
  • 🥭Помидор - 80 г.
  • 🥭Перец - 80 г.
  • 🥭Сок лимона

Ваш завтрак на 200 калорий готов!

Хорошего Вам начала дня и приятного аппетита!