Салат с тунцом, рисом и кукурузой на 400 калорий
Еще одна интерпретация салата с тунцом, но в этот раз предлагаю вам добавить туда рис и кукурузу. Комбинация тунец и кукуруза получилась более чем удачная, рекомендую всем попробовать.
Ингредиенты:
- 🥭Рис отварной - 80 г.
- 🥭Кукуруза консервированная - 70 г.
- 🥭Тунец консервированный в собственном соку - 125 г.
- 🥭Вареных яичных белков - 2 шт.
- 🥭Помидор - 50 г.
- 🥭Зеленый лук - 20 г.
Как приготовить салат с тунцом, рисом и кукурузой
- 🥭Рис отварить
- 🥭Яйца отварить, отделить от желтков и порезать
- 🥭Помидор и зеленый лук порезать
- 🥭Смешать рис, кукурузу, тунец, белки яиц, помидоры и зелень
- 🥭Салат готов!!!
Приятного всем аппетита!!!
