Рис із морепродуктами на 400 калорій
Приготувати рис з морепродуктами дуже просто і не ускладнюватимемо його. Страва буде дуже смачною і неймовірно красивою. Так що приступимо!
Інгредієнти:
- 🥭 Рис крупа (у сирому вигляді) – 40 г.
- 🥭Мідії - 90 г.
- 🥭 Креветки – 70 г.
- 🥭Кальмар - 130 г.
- 🥭Перець червоний – 50 г.
- 🥭Цибуля порей або зелений - 20 г.
- 🥭Соєвий соус
Як приготувати рис з морепродуктами
- 🥭Рис відварити
- 🥭Кальмар порізати півкільцями та відварити 2 хвилини
- 🥭 Креветки та мідії проварити
- 🥭Перець порізати кубиками
- 🥭Цибуля порей півкільцями
- 🥭Після того як рис буде готовий змішати всі інгредієнти
- 🥭Заправити соєвим соусом до смаку
Це майже царська вечеря, якщо врахувати що ви на дієті! Не забуваймо, що все розраховане на 1 порцію. Приємного вам апетиту!!!
