Салат с говядиной и спаржевой фасолью на 300 калорий

Список разделов Раздел для желающих похудеть Завтрак 300 калорий

Модераторы: Moderator, Диетолог

Непрочитанное сообщение #1 Диетолог » 25.10.2014, 18:50

Для любителей спаржевой фасоли, к которым я тоже отношусь, вариант завтрака!

73.jpg
73.jpg (31.17 КБ) Просмотров: 221


Ингредиенты:

  • Спаржевая фасоль - 100 г.
  • Морковь - 80 г.
  • Говядина нежирная отварная - 60 г.
  • Кунжут - 15 г.

Как приготовить говядину с спаржевой фасолью:

  1. Говядину предварительно отварить
  1. Морковь нарезать продолговатыми полосками
  1. Спаржевую фасоль и морковь положить в сковородку
  1. Добавить туда немного воды и пропарить до готовности
  1. Говядину, спаржевую фасоль и морковь выложить в тарелку
  1. Сверху посыпать кунжутом
  1. Салат готов!

Приятного аппетита!

С любовью, Ваш диетолог!
Диетолог
Автор темы, Эксперт-диетолог
Эксперт-диетолог
Аватара
Репутация: 9 (+9/−0)
Лояльность: 0
Сообщения: 52
Темы: 37
Зарегистрирован: 31.07.2014
С нами: 2 года 11 месяцев

Вернуться в Завтрак 300 калорий

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron