Омлет с курицей и помидорами 200 калорий

Список разделов Раздел для желающих похудеть Завтрак 200 калорий

Модераторы: Moderator, Диетолог

Непрочитанное сообщение #1 Диетолог » 07.10.2014, 07:27

Предлагаю вашему вниманию очень питательный завтрак на 200 калорий

Омлет с курицей.jpg
Омлет с курицей.jpg (12.37 КБ) Просмотров: 86


Ингредиенты:

  • Яйца - 1 шт.
  • Белок куриного яйца - 1 шт.
  • Помидор - 50 г.
  • Куриное филе (в готовом виде) - 50 г.
  • Молоко - 40 г.

Как приготовить омлет с курицей и помидорами:

  1. Яйца смешиваем с молоком
  1. Соль перец добавляем по вкусу
  1. Выливаем на разогретую сковородку или мультиварку
  1. Туда добавляем куриное филе (в готовом виде) и кружечки помидоров
  1. Накрываем крышкой и пропариваем
  1. Омлет готов, осталось только посыпать зеленью

К этому замечательному омлету вы делаете себе легенький салатик:

Ингредиенты:

  • Листья салата - 30 г.
  • Помидор - 80 г.
  • Перец - 80 г.
  • Сок лимона


Ваш завтрак на 200 калорий готов!

Хорошего Вам начала дня и приятного аппетита!

С любовью, Ваш диетолог!
Диетолог
Автор темы, Эксперт-диетолог
Эксперт-диетолог
Аватара
Репутация: 9 (+9/−0)
Лояльность: 0
Сообщения: 52
Темы: 37
Зарегистрирован: 31.07.2014
С нами: 2 года 11 месяцев

Вернуться в Завтрак 200 калорий

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron