Салат с тунцом и макаронами на 400 калорий

Список разделов Раздел для желающих похудеть Обеды и ужины 400 калорий

Модераторы: Moderator, Диетолог

Непрочитанное сообщение #1 Диетолог » 23.10.2014, 16:11

Для девочек которые скучают за макаронами предлагаю сытный и вкусный салат.
Для приготовления нужно совсем не много времени - 15 минут

38.jpg
38.jpg (29.1 КБ) Просмотров: 76


Ингредиенты:

  • Макароны (в готовом виде)- 70 г.
  • Помидор - 50 г.
  • Тунец в собственном соку - 125 г.
  • Куриные яйца - 2 шт.
  • Маслины или оливки - 5 шт.

Как приготовить салат с тунцом и макаронами:

  1. Макароны и яйца отварить
  1. Помидор нарезать кусочками
  1. Маслины порезать
  1. Белки яиц порезать
  1. Смешать макароны, тунец, яйца, помидор и макароны
  1. Перец по вкусу
  1. Салат готов!!!

Всем приятного аппетита!


С любовью, Ваш диетолог!
Диетолог
Автор темы, Эксперт-диетолог
Эксперт-диетолог
Аватара
Репутация: 9 (+9/−0)
Лояльность: 0
Сообщения: 52
Темы: 37
Зарегистрирован: 31.07.2014
С нами: 2 года 11 месяцев

Вернуться в Обеды и ужины 400 калорий

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron