ФРИКАДЕЛЬКИ ПОД ТЫКВЕННЫМ СОУСОМ

Список разделов Раздел для желающих похудеть Обеды и ужины 400 калорий

Модераторы: Moderator, Диетолог

Непрочитанное сообщение #1 Lana » 09.05.2015, 07:26

1113259960_kurinye-frikadelki-v-slivochnom-souse.jpg
фото не мое, не судите строго, прикрепила для красивого визуального восприятия)))) здесь видно, что соус вовсе и не тыквенный)))


Формула: 2к+1П+1ф+1Ж высокоуглеводная
1К=200г мякоти тыквы
1Ф= 200г морковки
2зубчика чеснока
1К=25г муки
соль, специи, зелень
растительное масло =1Ж
куриный фарш из грудки для фрикаделек=1П
Итак, фрикадельки умеют делать все на пару? Думаю да, рецепт именно в соусе (-;
Тыкву пюрируем блендером,морковку трем на мелкой терке, добавляем муку, соль, специи, чеснок и нарезанную зелень, немного оливкого масла.
Фрикадельки выложить на блюдо и подать на стол, полив соусом. Соус так же можно подать отдельно. 'smile' 'angel' (-; (-;
Lana
Автор темы, Звезда форума
Звезда форума
Репутация: 3 (+3/−0)
Лояльность: 0
Сообщения: 21
Темы: 15
Зарегистрирован: 29.03.2015
С нами: 2 года 1 месяц

Вернуться в Обеды и ужины 400 калорий

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron