Салат с кальмарами

Список разделов Раздел для желающих похудеть Новогодние рецепты

Модераторы: Moderator, Диетолог

Непрочитанное сообщение #1 Диетолог » 25.12.2014, 11:52

Салат с кальмарами.jpg
Салат с кальмарами.jpg (27.52 КБ) Просмотров: 71


Ингредиенты:

  • Пекинская капуста или листья салата - 200 г.
  • Помидор - 1 шт.
  • Перец болгарский - 1 шт.
  • Маслины - 10 шт.
  • Кукуруза - 2 ст.л.
  • Кальмары - 3 шт.

Заправка для салата:

  • Масло оливковое
  • Сок лимона

Как приготовить салат из кальмаров:

  1. Кальмари очистить, нарезать кольцами и проварить в кипящей воде 2-3 мин.
  1. Пекинку нарезать.
  1. Помидор нарезать ломтиками.
  1. Перец нарезать тонкой соломкой.
  1. Кукурузу промыть.
  1. Маслины по желанию нарезать.
  1. Перемешать все ингредиенты.
  1. Заправить оливковым маслом и соком лимона.

Прекрасный салат, спасибо Татьяне за рецепт!
Всем приятного аппетита!!!
Диетолог
Автор темы, Эксперт-диетолог
Эксперт-диетолог
Аватара
Репутация: 9 (+9/−0)
Лояльность: 0
Сообщения: 52
Темы: 37
Зарегистрирован: 31.07.2014
С нами: 2 года 9 месяцев

Вернуться в Новогодние рецепты

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость

cron