Кулинарный форум для любителей вкусно готовить. Делимся кулинарными рецептами!

Обратная связь

Омлет с курицей и помидорами 200 калорий

Предлагаю вашему вниманию очень питательный завтрак на 200 калорий

Омлет с курицей и помидорами 200 калорий

Ингредиенты

  • Яйца — 1 шт.
  • Белок куриного яйца — 1 шт.
  • Помидор — 50 г.
  • Куриное филе (в готовом виде) — 50 г.
  • Молоко — 40 г.

Как приготовить омлет с курицей и помидорами

  1. Яйца смешиваем с молоком
  2. Соль перец добавляем по вкусу
  3. Выливаем на разогретую сковородку или мультиварку
  4. Туда добавляем куриное филе (в готовом виде) и кружечки помидоров
  5. Накрываем крышкой и пропариваем
  6. Омлет готов, осталось только посыпать зеленью

К этому замечательному омлету вы делаете себе легкий салатик:

Ингредиенты для салата

  • Листья салата — 30 г.
  • Помидор — 80 г.
  • Перец — 80 г.
  • Сок лимона

Ваш завтрак на 200 калорий готов!

Хорошего Вам начала дня и приятного аппетита!